スタティックストレッチの実際(ふくらはぎ・スネ編)

時間をかけてゆっくり伸ばすような静的なストレッチの事を「スタティックストレッチ」と言います。この記事ではそんなスタティックストレッチの中でも、特に下腿(膝から下のスネ、ふくらはぎ、足首、足の指など)の筋肉を伸ばすようなストレッチを私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2019-06-19)




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