走力を高めるために必要な練習法・トレーニング法・考え方(要点のみ)

この記事では走塁や守備の際、ボールに素早く追いつくための「足の速さ」を高める練習法やトレーニング法について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、内容は要点のみです。
(記事作成日時:2019-06-18)


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バランス感覚・安定性を高めるためのトレーニング法・練習法(要点のみ)

この記事ではバランス感覚を鍛えるためのトレーニング法・練習法について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、このようにバランス感覚、重心移動、動作を行う際の安定性を高める目的で行うトレーニングの事を「スタビリティ・トレーニング」と言います。ただし当記事の内容はそれぞれの方法を箇条書きにしているだけです。基本的には「他のトレーニング法を片足や片手、あるいはバランスディスクに足を乗せるなど、不安定な状態で行う」だけなので、説明もかなり簡易的なものになっています。
(当記事作成日時:2019-06-16)


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守備力・捕球力・送球力を高めるための練習法まとめ(要点のみ)

この記事では投手・捕手・内野手・外野手の守備力・捕球力・送球力を高めるための練習法について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、内容はかなり簡易的なもので、練習法を箇条書きにしているだけです。参考になるかどうかは分かりません。
(当記事作成日時:2019-06-12)


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空いた時間にできる野球ボールを使った簡単な遊び(要点のみ)

この記事では野球ボールを使った簡単な遊びについて私なりにまとめています。尚、ここで言う「遊び」とは、例えばお手玉とか、リフティングとか、そういうものの事です。大した内容ではありませんが、空いた時間にそれを行う事で、ボールを全身に馴染ませ、感覚を高めましょう。例えば伝統工芸の職人と呼ばれるような人たちは、1日中道具に触れ、それを自分の指先と同じように扱っています。野球選手も、ボールを自由自在に操るためには、実際に野球をしている以外の時間でも常にボールに触れておく事が重要です。
(当記事作成日時:2019-06-11)


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反射神経を鍛えるための練習法・トレーニング法

この記事では反射神経を鍛えるための練習法・トレーニング法について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2019-05-22)


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