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当ブログメニュー
●当ブログについて
・当ブログについて、相互リンクなど
・当ブログメニュー（このページ）
●そもそもジャイロボールとは？
・落ちる変化球である
・フォーシームジャイロとツーシームジャイロについて
・無限の変化球である（ジャイロズレについて）
・アンダースローなら落ちる変化を無視できる
・何故ジャイロボーラーは現れないのか
・ダル氏のジャイロボールに関する発言について
●ジャイロボールの投げ方・扱い方
・ジャイロボールの扱い方
・ジャイロズレの扱い方
・落ちる変化球として使うのはどうか？
・球速とスピン量の両立が非常に重要
・バッターに球速以上に速く感じさせる事が重要
・ダブルスピン投法について
・ワインドアップポジションかセットポジションか
・コントロールを良くするには
●ジャイロボールの種類・握り方
・投げるまで球種が分からないようにする（癖をなくす）
・フォーシームジャイロ
・ツーシームジャイロ
・ジャイロズレ：フォーシームジャイロバックスピン
・ジャイロズレ：ジャイロドライブ（ジャイロトップスピン）
・ジャイロズレ：ジャイロスライダー
・ジャイロズレ：ジャイロシュート
・ジャイロズレ：逆ジャイロシンカー
●筋力トレーニングを始める前に
・ダブルスピンを行うための筋力トレーニング
・指を固定する力と手首を固定する力
・肩のインナーマッスルを鍛えよう
・筋トレ時の呼吸法
・筋肉は表裏一体
・筋肉の収縮様式
・大まかなトレーニングの分類
・有酸素トレーニングに関わる用語
・無酸素運動と有酸素運動
・効果的だと思われる有酸素運動一覧
・スロートレーニングとは？
・速筋と遅筋、運動神経が良い悪い
・超回復と筋肉痛
●筋力トレーニングメニュー
・肩のインナーマッスル：棘上筋を鍛える筋力トレーニング
・肩のインナーマッスル：肩甲下筋を鍛える筋力トレーニング
・肩のインナーマッスル：棘下筋を鍛える筋力トレーニング
・肩のインナーマッスル：小円筋を鍛える筋力トレーニング
・指の曲げ・伸ばしをする筋肉を鍛える筋力トレーニング
・手首の固定力を鍛える筋力トレーニング
・握力を鍛えるための筋力トレーニング
・上腿（大腿四頭筋・ハムストリングス/腿前・腿裏）を鍛える筋力トレーニング
・上腿（内転筋・外転筋/内腿・外腿）を鍛える筋力トレーニング
・下腿（腓腹筋・ヒラメ筋・前脛骨筋）を鍛える筋力トレーニング
・体幹（腹筋・背筋）を鍛える筋力トレーニング
・腸腰筋を鍛える筋力トレーニング
・ストレッチ（画像が用意できないので現時点では未定ｗ）
●野球で起こりうる怪我
・野球で起こりうる怪我・病気一覧
・野球で起こりうる頭・首・胸の怪我
・野球で起こりうる手の指・手首・前腕の怪我
・野球で起こりうる肘・上腕の怪我
・野球で起こりうる肩の怪我
・野球で起こりうる股関節・体幹の怪我
・野球で起こりうる膝・上腿（ふともも）の怪我
・野球で起こりうる下腿・足首・足の怪我
・野球で起こりうるその他の怪我・病気など
・怪我の予防と怪我からの復帰
●食事と栄養
・オススメのプロテインとサプリメント
・栄養摂取のタイミング
・グリコーゲンローディングとは？疲労回復について
・睡眠、食事、規則正しい生活は全て野球のために
・炭水化物は摂るべきか抜くべきか
・燃えにくい脂肪と燃えやすい脂肪がある
・タンパク質をたくさん摂って体を大きくしよう
・必須アミノ酸をバランス良く摂ろう
・筋肉を作るために必要なビタミン
・脂肪を効率良く燃やすために必要なビタミン
・ミネラルをバランス良く摂ろう
・体に良いマイナー？な栄養素集
・大豆製品を食べよう
・乳製品を食べよう
・肉と卵を食べてタンパク質を摂ろう
・緑黄色野菜や果物を食べてビタミンを補給しよう
・間食にナッツ類を食べて栄養補給しよう
・牡蠣を食べてミネラルを補給しよう
・海藻類はミネラルの宝庫である
・栄養価の高いハチミツを食べよう
・必要不可欠な栄養素一覧（適当まとめ）
●野球関連
・意外に知られていない野球のルール
・プロに生るまでの道、名前を挙げる事
・ジャイロボーラーだといつ公表すべきか、メディアとの関わり方
・ピッチャーのバッティング
・球数制限について
・ガムを噛む事について
・ルーティンについて
●その他
・参考になりそうなもの、あると便利なもの一覧
・イメージトレーニング
・指先の感覚を敏感にするトレーニング
・体組成の重要性
・ウォーミングアップ（ウォームアップ）について
・クーリングダウン（クールダウン）について
・熱中症、暑さ対策
・生活の乱れは心の乱れ
・生活に規則性を作り、自律神経を正常に働かせよう
・チームワークとミーティング
・時間を有効的に使おう
・練習の意味を常に考えよう
・体罰問題、指導者との関係について
・タバコとお酒
●その他の他
・ジャイロボール以外の変化球
・ストレート系
・シンカー・シュート系
・ナックルボールなど
・チェンジアップ系
・スプリッター
・カーブ系
・スライダー系
