体幹(腹筋・背筋)の筋肉を鍛える筋力トレーニング

体幹とはお腹や背中の事です。

お腹には「腹直筋」「腹斜筋」、
背中には「広背筋」「脊柱起立筋」などの筋肉があります。

既に「腹筋を鍛える」という事をテーマにしたブログを作っております。
リンク→割れた腹筋を手に入れる方法
腹筋以外に背筋、臀筋、腸腰筋、有酸素運動についてや、
栄養などの生活習慣についても書いています。
まだ未完成のブログですが参考にどうぞ。
(このブログと重複している所も多々あります)
posted by SaruyaMichael at 17:00 | TrackBack(0) | 筋力トレーニングメニュー集 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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