一般的なストレッチは筋肉を伸ばした状態で静止させます。そのような静的なストレッチの事をスタティックストレッチと言います。一方、体を動かしながら筋肉を解すようなストレッチもあり、そのような動的なストレッチの事を「ダイナミックストレッチ」と言います。この記事ではそんなダイナミックストレッチの中でも、肩や肩甲骨周りにある筋肉を解すようなストレッチの方法について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2019-06-24)
「肩・肩甲骨周りの筋肉を解すためのダイナミックストレッチ」の続きを読む