体脂肪率と1日に摂取すべき総エネルギー量を考える

体調管理やダイエットの指標として体重をチェックする人は多いのですが、体重だけでは何が減って何が増えたかが分かりません。特に筋肉量、体脂肪量、基礎代謝を把握する事は重要であり、この記事では特に体脂肪率について私なりにまとめています。また1日に摂取すべきエネルギーの量、及び1日に摂取すべき糖・蛋白質・脂肪の量についても簡単にまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2013-07-01、更新日時:2019-04-10)




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ガムを噛む事と坊主にする事について

この記事では「ガムを噛む事」と「坊主にする事」について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2013-09-08、更新日時:2019-04-09)

野球19

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ルーティンとは?そもそも必要なもの?

この記事ではルーティン(ルーチン)を行う方法について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2013-09-04、更新日時:2019-04-09)

野球3

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ピッチャーの肩を守るための球数制限は必要か否か

この記事では「球数制限」について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2013-07-07、更新日時:2019-04-09)

野球7

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ピッチャーのバッティング・二刀流はあり?なし?

野球界ではピッチャーとバッターの両方での活躍を目指す「二刀流」が話題となっています。この記事では特にピッチャーのバッティングについて私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2013-06-16、更新日時:2019-04-06)

野球2

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