超回復と筋肉痛

「超回復と筋肉痛」について書きます。

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速筋と遅筋の割合、運動神経が良い悪い

「速筋と遅筋の割合」と「運動神経が良い悪い」について書きます。
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効果的だと思われる有酸素運動一覧

脂肪を燃焼するために行う有酸素運動には、
どういう種類があるのでしょうか。

一覧にして簡単にまとめてみましたので参考までに。
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