スロートレーニングとは?

スロートレーニングとは、
文字通り「動作をゆっくり行う」トレーニングの事です。

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大まかなトレーニングの分類

大まかなトレーニングの分類です。
尚、簡易的なものですのであしからず。
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無酸素運動と有酸素運動

「無酸素運動と有酸素運動」について説明します。

運動には酸素を必要とする運動と必要としない運動があります。
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